Como construir su propia estufa de leña para sauna

Cuando pensamos en estufas de sauna, nos viene a la mente un spa en una cabaña de madera en la montaña o alguna otra connotación lujosa.

Y no es para menos, porque las saunas comerciales suelen ser caras. Sin embargo, ¿y si le dijéramos que puede disfrutar de la mejor experiencia de sauna en su propia casa? Es absolutamente plausible construir una sauna uno mismo con las herramientas y los conocimientos adecuados.

Aquí tiene nuestra guía experta sobre cómo construir su propia estufa de sauna. Incluye la génesis de las estufas de sauna de leña, los beneficios del uso de saunas, las instrucciones sobre cómo construir estufas de sauna de leña DIY y las precauciones de seguridad que debe tomar antes de considerar los calentadores de sauna.

¡Siga nuestros consejos para el disfrute de la sauna en su forma más auténtica!

Historia de la sauna

La génesis de la estufa de sauna se remonta aproximadamente al año 1112 en Finlandia. De hecho, está tan grabada en la cultura que muchos hogares y edificios residenciales finlandeses cuentan con instalaciones de sauna para sus residentes. Posteriormente, los finlandeses llevaron las estufas de sauna a otros países, como Estados Unidos y los países bálticos (sobre todo Estonia).

En la actualidad, las estufas de sauna han pasado de ser simplemente estufas de leña a incluir también calefactores eléctricos. También es interesante señalar que las primeras estufas de sauna se cavaban en el suelo o se instalaban sobre troncos de madera, mientras que más tarde se transformaron en cabañas cerradas permanentes, como la conocida cabaña totalmente de madera.

Beneficios del uso de saunas

El uso de la sauna tiene una gran variedad de beneficios para la salud. Entre ellos se incluye el alivio del dolor cuando se trata de músculos sobre exigidos, artritis e incluso quemaduras solares. Una de las razones de la existencia de esta característica de las saunas se debe a la liberación de hormonas como las beta endorfinas que tiene lugar durante una sesión en la sala de vapor.

Si ha estado enfermo alguna vez, probablemente conozca el remedio casero que es el método de inhalación, por el que se inclina sobre un barreño o lavabo con agua muy caliente con una toalla cubriéndole y luego inhala el vapor atrapado. Pues bien, una versión más lujosa de este método es una sesión en la sauna, que tiene el mismo efecto descongestionante. Las sesiones frecuentes de sauna también actúan como medida preventiva, no sólo curativa, y reducen el riesgo de resfriado en un 30%, según informan investigadores finlandeses.

Del mismo modo, debería estar familiarizado con los tratamientos faciales con vapor y los maravillosos beneficios que aporta a la piel. Esos beneficios se multiplican cuando se utiliza la sauna con frecuencia. No sólo se desintoxica el cuerpo con el calor y el vapor de la sauna, sino que el aumento de la circulación sanguínea en la piel ayuda a mantenerla firme, flexible y suave. El calor proporcionado y el vapor producido ayudan a estimular la producción de colágeno en la piel y abren los poros. Invertir en saunas es una forma segura de reducir las visitas al salón de belleza.

Además de los beneficios físicos y el alivio del dolor, una sesión en la sauna también tiene beneficios mentales, como permitirle desesterarse y relajarse, restaurar su energía y, en general, promover un mayor bienestar.

Qué necesita para construir estufas de leña para sauna

En primer lugar, es necesario reunir algunas herramientas y equipos para el bricolaje estufas de leña sauna. Asegúrese de que todos ellos están cerca para que no tenga que vagar mientras que la construcción de estufas de leña.

Estos son los elementos que necesitará:

Materiales y equipamiento

• Un depósito metálico, tal vez un viejo barril de cerveza o una vieja bombona de gas (el tamaño de 13 kg estaría bien)
• Pavimento resistente al calor para revestir el interior
• Tubo de humos
• Bisagras
• Tornillos autorroscados
• Pintura en spray negra resistente al calor
• Amoladora angular con discos de corte para metal
• Piedras grandes y lisas

Guía paso a paso para construir una estufa de sauna

Lo que vamos a hacer es la versión DIY de la vieja estufa de sauna. Estas estufas se utilizaban mucho hace años en las cabañas de los obreros, en los vagones de tren y en las barcazas, así que si tiene la suerte de tener una de estas estufas, no hace falta que sigas adelante.

Paso 1: Extraer el gas del depósito

Si está utilizando una bombona de gas, debe estar absolutamente seguro de que está completamente vacía antes de empezar a cortar el metal. La mejor manera es desenroscar el conjunto de la válvula de la parte superior del tanque y luego llenarlo completamente con agua. Entonces, después de vaciar el agua, estaremos seguros de que no queda gas.

Paso 2: Preparar el armazón de la estufa

Corta la parte superior e inferior del depósito de agua, de forma que se quede un simple cilindro metálico.

Recorta dos secciones cuadradas, una muy cerca de la parte superior para añadir el combustible y otra cerca de la parte inferior para limpiar la ceniza. Guarda los trozos de metal para hacer más tarde unas tapas sobre estos agujeros.

Recorta un orificio para el conducto de humos en la parte trasera de la estufa y cerca de la parte superior.

Paso 3: Forrar el cilindro

Busca un tubo para utilizarlo como molde en el centro del cilindro, de forma que quede un espacio alrededor de unos 50 mm (2"). Puede ser un tubo de plástico, un tubo de cartón, un trozo de conducto metálico, etc.

Unte abundantemente el cilindro con cualquier tipo de aceite de cocina. A continuación, mezcle el mortero refractario y rellene el espacio entre el molde y el interior del depósito. Empuje el material hacia abajo y embístalo tan fuerte como pueda. El material debe dejarse toda la noche para que se endurezca, pero después de una hora, las aberturas para el conducto de la chimenea y las puertas deben recortarse con un cuchillo fuerte antes de que el material se vuelva demasiado duro para trabajar con él.

Al día siguiente podrá retirar el material o, si era de cartón, simplemente préndale fuego.

Paso 4: Fije las puertas

Como la mayoría de las estufas de leña, una estufa de sauna necesita puertas para mantener el calor dentro.

Paso 5: Colocar la estufa

La estufa de la sauna debe colocarse sobre adoquines o sobre nuestro Zócalo Para Hornos Casa. No se recomienda colocar la sauna de leña sobre un suelo de madera. Esto es para evitar el riesgo de incendio.

Paso 6: Fije la chimenea

La chimenea es un componente muy importante para garantizar una ventilación óptima y evitar el riesgo de incendio.

Paso 7: Hacer un soporte para las piedras

Por último, una vez terminada la instalación de la estufa, hay que ocuparse de las piedras. Las piedras se colocan en la parte superior de las estufas de leña para sauna. Cuando se vierte agua sobre ellas, se crea vapor. Hay que equilibrar las piedras encima de la estufa. Hay dos maneras de hacerlo:

La primera opción es crear una bandeja sencilla con chapa metálica. Tiene que curvar ligeramente los bordes para que las piedras queden en su sitio. Puede optar por soldar la bandeja a la parte superior del depósito para sujetarla mejor.

El segundo método consiste en hacer una jaula alrededor del tubo. Para esto, puede utilizar estanterías de alambre de acero. De este modo, puede añadir más rocas. La columna alta puede ser el llamativo punto focal de tu sala de sauna. Cuando el soporte esté listo, sólo tendrá que añadir las rocas.

Sin embargo, recomendamos utilizar madera para el soporte de piedras, en lugar de metal, acero o cerámica, ya que corren el riesgo de quemar a alguien porque se calientan mucho. Para ello, puede utilizar los materiales que se han empleado para la propia sauna.

Por último, rocíe toda la estufa con Pintura en Spray Resistente Al Calor.

Paso 8: Inserte las piedras y disfrute de su baño de vapor

¡Ya está! Su sauna de leña está lista. Una vez que haya insertado y calentado las piedras, todo lo que necesita hacer ahora es darse una pequeña sesión de mimos en su propia sala de sauna y seguramente disfrutará de la mejor experiencia de sauna.

La sauna proporciona un baño agradable, pero si se le añaden aceites esenciales que desprenden un aroma especial, la experiencia del baño será especialmente placentera. Todo lo que tiene que hacer para conseguir este aroma especial es verter unas gotas de aceite esencial en el agua que posteriormente se vierte sobre las rocas de las estufas de sauna de leña.

Precauciones sobre el uso de una sauna de leña

En la mayoría de los casos, el uso de saunas de leña es perfectamente lógico en términos de seguridad y beneficios para la salud. Sin embargo, hay algunos casos en los que debe tener precaución. Por ejemplo, no debe utilizar una sauna si:

Tiene problemas de fertilidad: A medida que aumenta la temperatura, disminuye el número de espermatozoides. Las saunas calentadas con madera hacen que la temperatura aumente, lo que puede no ser beneficioso para la salud de la fertilidad. Si le preocupa la fertilidad, no se recomienda utilizar estufas de leña

Tiene problemas de piel: La sauna aumenta la circulación y el flujo sanguíneo, lo que puede aportar nutrientes a la piel. Sin embargo, para ciertas afecciones de la piel, no se recomiendan las estufas de sauna. Si tiene acné, eczema o rosácea, la sauna puede agravar su afección.

Toma medicamentos: Ciertos medicamentos no son adecuados para su uso con la exposición al calor y a una temperatura elevada. Si está tomando medicación, debe consultar a un médico antes de utilizar saunas.

Sufre problemas cardíacos: Las sesiones de sauna pueden ejercitar su sistema cardiovascular. Sin embargo, si padece problemas cardíacos, debe consultar a su médico antes de utilizar saunas.

En cualquier caso, si tiene algún problema de salud, incluidos los no mencionados, debe consultar a un médico antes de utilizar saunas de leña.

Conclusión

Una sauna de leña o una sala de vapor es un añadido agradable para su hogar que no está reservado sólo para los privilegiados y no se limita únicamente a las saunas comerciales del balneario local. Puede disfrutar de la mejor experiencia de sauna en la seguridad y privacidad de su propio hogar construyendo su propia sala de vapor.

Nuestra guía describe cómo puede construir su propia estufa de leña para sauna. Una vez que haya construido la sauna de leña, puede personalizarla de muchas maneras y experimentar para crear la estufa de sauna DIY que imagina. Tanto si prefiere un diseño clásico como un diseño más único y especial de estufas de leña para sauna, tiene vía libre para poder crear la sauna de sus sueños.

Para disfrutar de la sauna en su máxima expresión, consulte nuestros productos adecuados para estufas de sauna de leña y otros tipos de estufas de sauna, que encontrará en la sección Sauna.

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